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YA'Fi Training - Boxtraining

Boxtraining ist weit mehr als ein Sport im Ring – es zählt zu den effektivsten Ganzkörper-Workouts überhaupt. Explosive Kraft trifft hier auf Ausdauer, Agilität und Koordination. Jede Einheit fordert volle Konzentration – körperlich wie mental. Ob beim Shadowboxing oder beim Training mit dem YA'Fi Training Tower oder dem YA'Fight Punching Bag: Jede Session bringt dich gezielt weiter – mit Balance, Timing und stabiler Körpermitte. Ein Training, das fordert – und erfüllt.

WATERROWER | NOHRD

KRAFT IN DER KLARHEIT

Trainieren. Fokussieren. Loslassen.

nohrd bike

KRAFT

Power für den ganzen Körper

Jeder Schlag beginnt in den Beinen, geht durch die Körpermitte und endet in der Faust – Boxen nutzt deine komplette Muskulatur. So entsteht mit jeder Runde funktionelle, explosive Kraft.

AUSDAUER

Kondition, die bleibt

Schnelle Schlagkombinationen und stetige Bewegung machen aus jeder Einheit ein intensives Cardio-Workout. Du stärkst dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst dabei ordentlich Energie.

BALANCE

Stabilität aus der Körpermitte

Fußarbeit, Ausweichen, Drehbewegungen – all das erfordert ein starkes Zentrum. Boxtraining stärkt deine Körpermitte, verbessert Haltung und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

KOORDINATION

Reaktion mit Präzision

Boxen schult dein Reaktionsvermögen, Timing und deine Hand-Auge-Koordination. Das Resultat: präzise Bewegungen – beim Training, im Sport und im Alltag.

LOSLASSEN

Konzentration trifft Klarheit

Boxtraining ist auch Kopfsache. Du kanalisierst Energie, baust Stress ab und beendest jede Session klarer, fokussierter – und mehr bei dir selbst.