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YA'Fi Training - Boxtraining
Boxtraining ist weit mehr als ein Sport im Ring – es zählt zu den effektivsten Ganzkörper-Workouts überhaupt. Explosive Kraft trifft hier auf Ausdauer, Agilität und Koordination. Jede Einheit fordert volle Konzentration – körperlich wie mental. Ob beim Shadowboxing oder beim Training mit dem YA'Fi Training Tower oder dem YA'Fight Punching Bag: Jede Session bringt dich gezielt weiter – mit Balance, Timing und stabiler Körpermitte. Ein Training, das fordert – und erfüllt.
WATERROWER | NOHRD
KRAFT IN DER KLARHEIT
Trainieren. Fokussieren. Loslassen.
KRAFT
Power für den ganzen Körper
Jeder Schlag beginnt in den Beinen, geht durch die Körpermitte und endet in der Faust – Boxen nutzt deine komplette Muskulatur. So entsteht mit jeder Runde funktionelle, explosive Kraft.
AUSDAUER
Kondition, die bleibt
Schnelle Schlagkombinationen und stetige Bewegung machen aus jeder Einheit ein intensives Cardio-Workout. Du stärkst dein Herz-Kreislauf-System und verbrennst dabei ordentlich Energie.
BALANCE
Stabilität aus der Körpermitte
Fußarbeit, Ausweichen, Drehbewegungen – all das erfordert ein starkes Zentrum. Boxtraining stärkt deine Körpermitte, verbessert Haltung und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
KOORDINATION
Reaktion mit Präzision
Boxen schult dein Reaktionsvermögen, Timing und deine Hand-Auge-Koordination. Das Resultat: präzise Bewegungen – beim Training, im Sport und im Alltag.
LOSLASSEN
Konzentration trifft Klarheit
Boxtraining ist auch Kopfsache. Du kanalisierst Energie, baust Stress ab und beendest jede Session klarer, fokussierter – und mehr bei dir selbst.